"Arma secretă" a cursului introductiv:

elementele de Oki-do,

sistemul unic de zen-yoga creat de Oki sensei 

Elementelele de Oki-Do Yoga sunt integrate în programul complex de re-echilibrare și "optimizare umană" al anului introductiv.

Principalul instrument al Oki-Do: SHUSEI TAIZO - "sistem de tehnici unic în lume, compus dintr-o succesiune de mișcări în acord cu respirația, câte un exercițiu pentru fiecare vertebră, creat de MASAHIRO OKI (Oki Sensei), maestrul japonez de origine coreeană, care a construit acest sistem de tehnci pe parcursul a 40 de ani, reușind să îmbine beneficiile practicilor Yoga cu acelea ale filozofiei taoiste.

Face parte din ceea ce creatorul său a denumit OKI-do YOGA, , "CALEA MARII ENERGII A VIETII"

SHUSEI TAISO este inima SHUSEI GYOHO  = transformare de sine prin exercitarea efortului personal

​

Shusei Gyoho consideră că boala are 4 cauze:

1. dezordinile scheletale

      (articulațiile, musculatura)

2. devierile de coloană

3. modul de viață dezordonat

(de ex. alimentația gresită)

4. concepția gresită asupra lumii

​

Sunt exerciții de preparare, încalzire , de readucere la normal

nu numai pentru întreaga coloană vertebrala, ci și pentru întregul corp.

​

Aceste tehnici

- redau mobiliitatea coloanei verterbale afectată din cauza unor disfuncții ale aparatului neuro-musculo-ligamentar care  pot determina în timp deteriorări ale discurilor intervertebrale

- tonifică musculatura paravertebrală, musculatura abdominală profundă, redând suplețea coloanei vertebrale

​

Este Yoga și este și Zen, deoarece este transformare de sine prin efort personal, dar și transcenderea aparențelor, scurtcircuitarea și trecerea la Esență".

Mario Sorin Vasilescu - Yoga Chikitsa. Introducere in Shusei Taiso