Fondatorul Școlii noastre, prof. Mario Sorin Vasilescu, rezumând acumulările tradiției yoghine multimilenare oferea următoarea definiție:

„Yoga reprezintă totalitatea eforturilor deliberate întreprinse de ființa umana - prin mijloacele sale specifice - pentru a păstra sau recâștiga contactul cu propria sa natură.”

 

Primul pas în Yoga este, însă, unul pragmatic și are un obiectiv simplu, în aparență: A TE SIMȚI (MAI) BINE ÎN PROPRIA PIELE.

 

Ce ar însemna asta?

 

-      În primul rând, să simți. Evident. Ce stă între mine și capacitatea mea de a simți? De ce sunt zone întregi din ființa mea pe care le descopăr doar în oglindă, sau când mă lovesc, dar nu și când încerc deliberat să le simt?

-      Să te simți - la propriu și la figurat, redescoperind că a exista înseamnă, în ultimă instanță, a fi perceput. Nu pot exista pentru mine dacă nu mă pot percepe. Nu pot ști de mine dacă nu mă simt. Și a mă putea simți este direct legat de regăsirea bucuriei de a trăi.

-      Să te simți bine - în sensul reducerii tensiunii interioare inutile, care uzează și epuizează resursele interioare, învățând să te destinzi, mai întâi în pauzele dintre acțiuni, apoi, treptat, și în timpul efortului. Să-ți optimizezi funcționarea de zi cu zi.

-      Să te simți bine în pielea ta - să-ți simți contururile (nu doar fizice), limite, dar și întâlniri între tine și ceilalți, între tine și lume. Și, pe parcurs, să-ți faci loc în tine însuți, traversând, dizolvând, împăcând și alinând ceea ce te blochează.

 

Concret? Practica primului an te ajută să stai mai drept fără efort, să respiri mai liber, să te miști cu mai multă lejeritate, să-ți poți aduna mintea pe ceea ce faci, să te destinzi și să te recuperezi mai rapid. Dar și să te așezi, prin cultivarea unor atitudini precum deschiderea, curiozitatea, observarea, acceptarea, continuitatea practicii, pe o cale care se deschide, pentru cel ce caută, mult dincolo de orizonturile primului an.​​​

Anul I va avea, ca și anul trecut, o structură cu accente tematice în cele 3 module, în cadrul unei practici care este, întotdeauna, integrală:

 

- Din 15 octombrie și până la vacanța de Crăciun – echilibrare generală (împrietenirea cu corpul, recuperarea schemei corporale, fluidizare articulară, tehnici de echilibrare energetică, tehnici senzoriale)

- Din ianuarie până la vacanța de Paști - recuperarea coloanei vertebrale (tehnici statice și dinamice de recuperare a posturii și ameliorare vertebrală)

- De la Paști până la finalul lunii iunie - deschidere respiratorie (paliere respiratorii, tehnici de relaxare și meditație).

​

Cursul se adresează tuturor, indiferent de vârstă. Este destinat  în special începătorilordar este potrivit și oricărui practician, indiferent de experiența acumulată

 

Contribuții:

350 lei pe lună pentru persoanele care lucrează,

200 lei pe lună pentru pensionari sau studenți.

​

Ca de fiecare dată, rămâne valabilă regula Școlii: nimănui nu-i este îngrădit accesul din motive financiare. Cei care pot plăti mai puțin sau deloc sunt bineveniți.