Prof. Rosa Giuffre
București, Sala Rapsodia si Sala de la T-Center - 22–23 mai 2025
Tema activității:
Tehnici de Pratyahara, exerciții de respirație și metode de relaxare
Activitatea s-a adresat atât cursanților, cât și instructorilor în formare. Pentru aceștia din urmă, accentul a fost pus pe: Exersarea și perfecționarea metodei de aplicare a tehnicilor lucrate cu cursanții, în mod adaptat nevoilor lor.
Rosa Giuffrè este recunoscută oficial ca Yoga Master de către Sarva Yoga International, organizație acreditată de Yoga Certification Board al Guvernului Indiei. A fost una dintre cele patru profesoare de yoga din Italia care au primit această distincție într-o ceremonie oficială. Este vicepreședintă a Federației Italiene de Yoga, profesoară în cadrul aceleiași federații și colaboratoare în proiecte educaționale precum Yoga Proben Week, coordonat de Facultatea de Științele Educației din Bressanone, dedicat promovării stării de bine psihofizice prin yoga.
Cu o practică profundă și o pedagogie atent structurată, Rosa propune o abordare care cultivă ascultarea interioară, respirația conștientă și retragerea simțurilor ca poartă spre liniștea mentală. Practica ei este marcată de finețe, rigoare și o prezență caldă, deschisă către dialog.
Pe parcursul celor două zile de formare, Rosa Giuffrè a propus o progresie de tehnici care au vizat interiorizarea, respirația și relaxarea profundă, în acord cu principiile Pratyahara. Sesiunile au inclus asane, exerciții de respirație, tehnici de relaxare și interiorizare.
Practica propusă de Rosa s-a bazat pe o pedagogie coerentă și profundă, în care Pratyahara a fost înțeles nu doar ca tehnică, ci ca proces de retragere conștientă a simțurilor, pregătind terenul pentru stările de concentrare (Dharana), meditație (Dhyana) și absorbție (Samadhi). Prin Yoga Nidra, participanții au fost ghidați într-o stare de relaxare profundă, între somn și veghe, în care tensiunile fizice, emoționale și mentale se pot dizolva, iar Sankalpa — intenția interioară — poate fi formulată cu claritate și forță. În Antar Mouna, practica tăcerii interioare, s-a cultivat observarea lucidă a gândurilor și a conținuturilor mentale, fără judecată, activând Citta Suddhi — purificarea minții.
Aceste tehnici, lucrate cu blândețe și rigoare, au susținut tranziția de la un mental agitat la o stare de centrare și echilibru interior, în care tăcerea devine un spațiu viu, plin de sens și prezență.
Întâlnirea cu Rosa Giuffrè a fost o invitație la a asculta dincolo de zgomot, dincolo de cuvinte. A fost o experiență care ne-a reamintit că a sta în tăcere nu înseamnă a fugi de lume, ci a învăța să o cuprinzi dintr-un loc mai adânc.
Multumiri
Îi mulțumim Rosei Giuffrè pentru claritatea, delicatețea și profunzimea cu care a condus aceste sesiuni. Prezența ei deschisă și prietenoasă, atât în practică, cât și în dialogurile cu participanții, a contribuit la întărirea comunității de practică și reflecție create în cadrul proiectului nostru de mobilitati Erasmus. Împreună cu Maria Laura La Rosa, a susținut cu generozitate entuziasmul și angajamentul pentru continuarea activității Școlii Naționale de Instructori de Yoga, în sprijinul procesului de formare și perfecționare a instructorilor.
Mulțumim Doinei Cristescu pentru traducerea in / din italiana și pentru sprijinul oferit în însoțirea experților invitați
