Cursurile de Yoga si Budo-Zen din Bucuresti se desfasoara in Sala de Balet a fostului Teatru Rapsodia Romana, intrarea din Str. Blanari nr. 21, etajul 2. Cursurile au inceput pe data de 1 octombrie 2007.
Incrieri se fac in fiecare Luni si Joi, profesor Mario Vasilescudetalii aici
GNSPY mai are filiale la Sibiu si Iasi. Pentru detalii, va rugam sa ne contactati folosind formularul din partea de jos a paginii.
Sanatate si Adevar
Reglarea somnului
Autor: Adrian
Data: 08-Jan-2003 13:58
Cam o treime din zi dormim. Unora le ajunge aceasta perioada, altii ar dormi mai mult iar altii mai putin.
Care ar fi "problema" mea: cum pot sa ajung la perioada optima de somn-sa dorm nici mai mult nici mai putin decat am nevoie?
Dupa "estimarile" mele,acum as avea nevoie de 10 ore de somn, ca a doua zi sa ma simt "fresh". Ce bine e in weekend cand am timp pentru asta!
In timpul saptamanii insa...cam 6-7 ore imi mai raman, dupa toata tevatura zilei, insuficiente odihnei. Cum pot sa fac ca in aceste ore sa ma odihnesc ca in cele 10 din weekend?
(Stiu ca exista oameni care dorm doar 2 ore pe noapte si sunt perfect sanatosi.Eu as spune si ca sunt si putin norocosi ;), cate nu se pot face in orele ramase...)
brochure
contul meu 
abonare newsletter
