Cursurile de Yoga si Budo-Zen din Bucuresti se desfasoara in Sala de Balet a fostului Teatru Rapsodia Romana, intrarea din Str. Blanari nr. 21, etajul 2. Redeschiderea activitatilor a avut loc Joi 2 octombrie 2008 la orele 9,00 si 17,30. Incrieri se fac in fiecare Luni si Joi. Sedintele de Budo-Zen se reiau pe 9 octombrie.
Echipa coordonata de Yogacharya Mario Vasilescudetalii aici
GNSPY mai are filiale la Sibiu si Iasi. Pentru detalii, va rugam sa ne contactati folosind formularul din partea de jos a paginii.
Sanatate si Adevar
Re: Respiratia
Autor: mario sorin vasilescu
Data: 22-Dec-2002 22:28
Salut, dragule.
In primul rand sa-ti observi respiratia fara sa intervii asupra ei.
Sa o observi fara nici cel mai mic amestec, ca si cum ar fi respiratia altcuiva pe care nu-l poti deranja.
Timp de 2-5 minute / de 3-4 ori pe zi observi ca la spectacol. Chiar este un Spectacol ! Al vietii tale traind in tine. Respiratia este si parte din tine, dar si o oglinda perfecta a tot ce se petrece in tine.
Nu te interesa daca e superficiala sau profunda, daca e ampla sau minuscula, daca e regulata sau nu, calma ori nelinistita.
Respiri si observi - atat !
Nu-ti propune nimic, nu incerca sa ameliorezi nimic. Omule, incepe te rog cu inceputul. Restul vine pe parcurs, daca nu abandonezi, desigur.
Si nu trage concluzii, nu pune etichete, NU-TI JUDECA RESPIRATIA SI NU TE
JUDECA PE TINE.
Observa pur si simplu, fara a-ti construi o obsesie din asta.
Fi curios, mira-te daca vrei, dar atat.
Numai asa iti poti descoperi radacinile respiratiei si motivele reale ale modului ei de manifestare.
Ai inceput ?
Cu respect, Mario.
contul meu 
abonare newsletter
