Cursurile de Yoga si Budo-Zen din Bucuresti se desfasoara in Sala de Balet a fostului Teatru Rapsodia Romana, intrarea din Str. Blanari nr. 21, etajul 2. Redeschiderea activitatilor are loc Joi 2 octombrie 2008 la orele 9,00 si 17,30. Incrieri se fac in fiecare Luni si Joi. Sedintele de Budo-Zen se reiau pe 9 octombrie.
Echipa coordonata de Yogacharya Mario Vasilescudetalii aici
GNSPY mai are filiale la Sibiu si Iasi. Pentru detalii, va rugam sa ne contactati folosind formularul din partea de jos a paginii.
Sanatate si Adevar
Re: Palming
Autor: Gino Dinu
Data: 04-Mar-2003 18:16
Tehnic vorbind, iata exercitiul asa cum este el dat in "Revista pentru Yoga".
Palmingul detine un rol important in relaxarea eficienta a ochilor precum si in hranirea zonei superficiale si profunde a acestora. Se executa astfel:
1.Respirand profund, frecam circa 20 sec palmele una de alta, din ce in ce mai puternic si mai repede concentrandu-ne intens asupra palmelor.
2.Inspiram si blocam aerul in plamani timp de 10sec, intensificam frecarea palmelor si identificandu-ne cu zona de contact a frecarii palmelor.
3.Aplicam palmele sub forma de caus pe ochii inchisi, avand grija ca bratele sa fie paralele cu solul si pe expir trimitem energia din palme in ochi, simtind globul ocular cald, incarcat de energia palmelor. Vom fi atenti ca asupra ochilor sa nu se exercite nici o presiune, sprijinirea palmelor realizandu-se prin apasarea usoara a degetelor pe frunte.
4.Timp de 30 sec-1 minut plimbam energia din ochi in palme-din palme in ochi samd.
contul meu 
abonare newsletter
