Cursurile de Yoga si Budo-Zen din Bucuresti se desfasoara in Sala de Balet a fostului Teatru Rapsodia Romana, intrarea din Str. Blanari nr. 21, etajul 2. Redeschiderea activitatilor a avut loc Joi 2 octombrie 2008 la orele 9,00 si 17,30. Incrieri se fac in fiecare Luni si Joi. Sedintele de Budo-Zen se reiau pe 9 octombrie.
Echipa coordonata de Yogacharya Mario Vasilescudetalii aici
GNSPY mai are filiale la Sibiu si Iasi. Pentru detalii, va rugam sa ne contactati folosind formularul din partea de jos a paginii.
Sanatate si Adevar
Re: o problema mai delicata ....
Autor: mario sorin vasilescu
Data: 12-Jan-2003 01:03
Da, nu-i tocmai o placere, nici pentru tine nici pentru ceilalti !
Pe langa sfaturile pe care le vei primi pesemne de la colegii de forum,
uite cateva propuneri, care pornesc de la ideea ca halena provine mai putin din gura si mai mult din stomac ! fiind semnul unei digestii nemultumitoare.
Bineinteles ca are si gura rolul ei.
Asa ca timp de 3 saptamani, foloseste in loc de orice pasta-minune de dinti,
amestecul Sakurazawa-Oshawa :
- o vanata calcinata la foc mic in cuptor, racita si apoi facuta pulbere ( se pastreaza intr-un saculet de panza, la loc uscat.
- sare grunjoasa ( naturala ) sau de mare, bine maruntita pentru a nu leza
gingiile si smaltul ; se pastreaza la fel ca vanata.
- ulei, fie de germeni de porumb fie de masline sau de floarea-soarelui, dar
oricare din ele sa fie obtinute prin prima presiune la rece !
Se prepara numai la folosire :
Se amesteca in parti egale ( cate o lingurita rasa din fiecare ) pana devine o pasta din care luam cu indexul cate putin, masand bine dintii si gingiile pe toate fetele posibile. Clatim bine de tot gura cu apa in care sta de cateva zile un inel sau o moneda de argint.
Pentru stomac si digestia gastrica ( alege si verifica pe rand ) :
- dimineata, primul lucru cand te scoli, bea un pahar de apa la temperatura camerei, lasat de cu seara pe noptiera.
- daca esti constipat, in 250 de grame de apa calduta, pui o jumatate de lingurilta de sare si zeama de la un sfert de lamaie. Bei amestecul si daca poti intra intr-o asana inversa ( Sarvangasana sau Viparita-Karani ) sau
urca-te cu picioarele pe perete pentru 2-3 minute.
- intre mese, una-doua inghitituri ( nu mai mult ) din apa a "argintata".
- zilnic, dimineata si seara, 2 cani de ceai depurativ, neindulcit nici macar cu miere.
- la 2-3 zile, o mica gustare intre mese dintr-un mar ras in care zdrobesti un kiwi ( le poti manca si direct, fara a ras )
- daca observi ca te ajuta, foloseste apa Pi atat pentru clatit, baut sau preparat ceaiurile.
- tratamentul cu apa ( vezi la rubrica "exercitii" sau aici in forum, evidentiat de o mica roza ). Dar nu cu apa Pi, ci de la robinet, eventual fiarta si racita
de cu seara.
- dintre asanas iti recomand Bhujangasana ( cobra ), sfinxul si torsiunile, mai ales cele la orizontala ( Jathara Parivartasana ).
- respiratii abdominale cu rezistenta usoara :
fie cu un dictionar mai gros pe abdomen ( il inalti la inspir, il cobori la expir )
fie intins cu fata in jos, punand un prosop bine impaturit exact sub abdomen.
2 conditii :
2 serii, prima de 9, a doua, dupa 1 minut de pauza, de 6 respiratii.
Accentul cade pe expirul care e un pic mai lung decat inspirul.
- Cum componenta psihomentala este majora in toate aspectele implicate aici, e excelenta o relaxare de 15 minute cu capul pe mingile de tenis
( vezi pe Forum si la "exercitii" ).
Si nu uita ca halena este rezultanta unor acumulari de neplaceri, de traume care produc o intoxicatie energetica si metabolica.
Am putea spune ca este o dubla forma de protest, agreandu-i pe ceilalti, dar si o forma de pedepsire si de autopedepsire si inchidere in sine, pentru a nu scapa ce nu trebuie. Si mai sunt multe. Daca tot stai cu capul pe mingi, foloseste sfertul de ceas pentru a lasa amintirile se vina !
Succes, dragul meu. Mario.
contul meu 
abonare newsletter
